Тема: Укрепление сердца  (Прочитано 4016 раз)


DMITRIY

  • Модератор
  • Завсегдай
  • *****
  • Сообщений: 895
« : Май 18, 2017, 06:59:25 pm »
Препараты для укрепления сердца в спорте



Совокупность процессов, происходящих в сердце от начала одного сердечного сокращения до начала следующего сокращения.
Силовые тренировки могут негативно влиять на состояние сердечно сосудистой системы. Многие врачи считают, что силовой спорт представляет опасность для сердца, поскольку вызывает чрезмерные перегрузки и гипертрофию миокарда без достаточной васкуляризации. Это в свою очередь создает несоответствие между потребностью миокарда в кислороде и возможностями ее доставки.

В тоже время есть и противоположное мнение. Так, например American Heart Association journal, в статье "Pumping Iron Improves Heart Health" пишет, что в последнее время возрастает количество доказательств, которые свидетельствуют об обратном. Авторы полагают, что натуральный бодибилдинг и фитнес оказывает преимущественно положительное влияние на сердце.

Противопоказания к силовым тренировкам

Не следует заниматься бодибилдингом, если имеются:

Повышенное артериальное давление (заниматься можно только после подбора адекватной терапии)
Сердечная недостаточность
Недостаточность клапанов с регургитацией
Пролапс митрального клапана с регургитацией
Коарктация аорты
Аневризмы
Миокардит
Кардиомиопатия
Аритмия (тахикардия) - заниматься можно, если ритм нормализован

Первые признаки патологии

Даже в состоянии физиологической нормы, атлеты часто начинают замечать первые признаки патологических изменений в сердце:

боль
экстрасистолы (перебои)
учащение пульса
При их появлении следует обратиться к врачу и провести диагностику, которая включает в себя в первую очередь Эхо-КГ и ЭКГ, анализ уровня холестерина. Неспортивные врачи часто недооценивают риск, которому подвержены спортсмены, поэтому если выраженные патологические изменения не наступили, терапия не назначается, однако это ошибка, поскольку профилактировать патологию сердца значительно проще, чем лечить.


Препараты для защиты сердца


Бета блокаторы

Бета-блокаторы - это широкий класс адреномиметических средств, которые действуют на бета-адренорецепторы сердца, тем самым вызывают урежение его сокращений. В связи с этим снижается потребность миокарда в кислороде и питательных веществах, устраняется перегрузка. Бета-блокаторы - это одна из немногих фармакологических групп, которые достоверно увеличивают продолжительность жизни за счет снижения риска основных сердечных заболеваний.

В медицинской практике препараты примеряются чаще всего для снижения артериального давления, однако в бодибилдинге они находят более широкое применение:

Для нормализации пульса. Если пульс превышает физиологическую норму (выше допустимого уровня на тренировке, и выше 80-90 уд в минуту в покое) в сердце происходят изменения, которые приводят к патологии. Этого нельзя допускать, и в этом отлично помогают бета-блокаторы.
При употреблении жиросжигателей. Тироксин, эфедрин, кленбутерол, термогеники и многие другие увеличивают частоту пульса. Возникает перегрузка сердца, которая приводит к гипертрофии миокарда. Бета-блокаторы предотвращают гипертрофию миокарда.
При употреблении анаболических стероидов. Как и в предыдущем случае, анаболические препараты вызывают гипертрофию миокарда.
После приема бета-блокаторов заметно улучшается самочувствие, нормализуется пульс и устраняются боли в сердце. Есть ненаучная теория, которая не лишена смысла. Суть ее заключается в том, что сердце человека запрограммировано на определенное число сокращений, соответственно чем чаще оно сокращается, тем меньше продолжительность жизни.

Лучшими препаратами из этой группы являются Метопролол (Эгилок) 25-50-100 мг и Бисопролол (Конкор, Бипрол, Коронал) 2,5-5-10 мг. Дозировка подбирается индивидуально: прием начинается с минимальной дозы, и увеличивается до тех пор пока пульс в покое не будет равен примерно 60 уд в минуту - это оптимальный ритм для сердца. Перед применением необходима консультация врача, имеются противопоказания. Что интересно, Balkan Pharma начали выпускать карведилол, который также доступен в аптеках.

Триметазидин

Имеет сложный механизм действия с которым можно ознакомиться в инструкции. Коротко говоря, Триметазидин нормализует метаболизм сердца, улучшает его питание на клеточном уровне и обладает выраженным защитным эффектом, который доказан многочисленными исследованиями. Торговые названия Триметазидина - Предуктал, Антистен, Римекор.

Прочие кардиопротекторы

Также стоит упомянуть такие препараты для укрепления сердца, как Милдронат, Мексикор и Инозин (рибоксин), АТФ-ЛОНГ, однако их эффект имеет слабую доказательную базу, хотя в описании производителя все очень красиво и грамотно обоснованно.

Аспаркам

Популярное лекарственное средство в бодбилидинге. Является источником калия и магния. Эти ионы положительно влияют на сердце, снижают частоту сокращений и устраняют судороги. Известно, что во время силового тренинга потребность в магнии и калии возрастает, поэтому эпизодически рекомендуется пропивать курс Аспаркама. Аналогичный препарат - Панангин.


Растительные адаптогены также обладают кардиопротективным эффектом, особенно стоит отметить:

Родиола розовая
Левзея сафлоровидная
Боярышник
Пищевые добавки

Пищевые добавки можно вынести в отдельную категорию, как наиболее безопасные, однако они играют очень важную роль в защите сердца.

Витамины и минералы
Омега-3
L-карнитин


Комбинированный курс для защиты сердца

Предлагаем пример комплексного курса для атлетов бодибилдинга, направленный на защиту и восстановление миокарда:

Триметазидин - по 35 мг (1 таб.) 2 раза в сутки во время приема пищи утром и вечером. Продолжительность терапии 15-30 дней. Достаточно пропивать 1-2 раза в год.
Аспаркам - по 1 драже, после еды 3 раза в сутки в течение 1 месяца. Повторяется 1-3 раза в год.
Родиола розовая (настойка) - по 5—10 капель 2—3 раза в день за 20—30 минут до еды в течение 10—20 дней. Пропивается 2-5 раз в год.
Бета-блокаторы - для нормализации пульса, при употреблении анаболических стероидов и жиросжигателей. Бисопролол по 5 мг/сутки, при необходимости дозу можно увеличить до 10 мг/сутки. Главные ориентиры - артериальное давление, частота пульса. Дозировка подбирается таким образом, чтобы артериальное давление оставалось в пределах нормы, а частота пульса снизилась примерно до 60 ударов/мин при состоянии покоя. (Следует осторожно принимать при сочетании с аспаркамом, совместный курс может вызвать гиперкалиемию и, как следствие, аритмию.)
Витаминно-минеральный комплекс - по инструкции, в течение 1-2 месяцев. 2-3 раза в год.
Омега-3 - по инструкции, можно принимать на постоянной основе.
Препараты можно употреблять как вместе (в составе одного курса), так и по отдельности. Необходима консультация врача.

Прочие рекомендации

Не забывайте выполнять систематически аэробные тренировки, они способствуют васкуляризации миокарда и укрепляют сердце. Правильно питайтесь. Консультируйтесь с опытными специалистами.

Andrewmyic

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 1
« Ответ #1 : Октябрь 08, 2017, 01:45:53 pm »
может ли дыхание с удлиненным выдохом, кроме снижения АД, укрепить серд.-сосудистую систему, в частности сердце, тем самым улучшив её деятельность?

Danieltdwi

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 1
« Ответ #2 : Октябрь 12, 2017, 11:24:29 am »
выщитал по формуле оптимальный пульс для тренировки получилось от 122 до 181, и вот что странно у меня пульс на ней выше 115 ударов ещё ни разу не поднимался, может я не достаточно интенсивно занимаюсь, или просто после 8 лет плавания  моему надорванному сердцу не вприкол быстро биться???

Вадим64

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 36
« Ответ #3 : Май 20, 2018, 08:27:12 am »
Подскажите кто принимал Черная Мамба (Black Mamba),как она работает и с каким анаболическими препаратами его лучше совместить.Главное что бы не было сильного повышения давления как от Йохимбина, Это очень важно

DMITRIY

  • Модератор
  • Завсегдай
  • *****
  • Сообщений: 895
« Ответ #4 : Май 20, 2018, 02:43:13 pm »
Подскажите кто принимал Черная Мамба (Black Mamba),как она работает и с каким анаболическими препаратами его лучше совместить.Главное что бы не было сильного повышения давления как от Йохимбина, Это очень важно

Сам не пробовал, но от товарищей слышал, что очень эффективный жиросжигатель, у каждого по своему, у кого-то легкий тремор, у кого-то ещё какая-то реакция, ну а в целом мощный жиросжигатель.

Вадим64

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 36
« Ответ #5 : Май 24, 2018, 08:46:34 pm »
Подскажите кто принимал Черная Мамба (Black Mamba),как она работает и с каким анаболическими препаратами его лучше совместить.Главное что бы не было сильного повышения давления как от Йохимбина, Это очень важно

Сам не пробовал, но от товарищей слышал, что очень эффективный жиросжигатель, у каждого по своему, у кого-то легкий тремор, у кого-то ещё какая-то реакция, ну а в целом мощный жиросжигатель.

А с каким анаболиком лучше его принимать?товарищи не поделились?а то продавец на мой вопрос выпучил глаза и замолчал,он мб и рад сказать да боится,а в инете  ничего нужного нет все около да рядом,без конкретики,дозировка препарата(анаболика),расчет на вес,время принятие ну и прочие важные мелочи

DMITRIY

  • Модератор
  • Завсегдай
  • *****
  • Сообщений: 895
« Ответ #6 : Май 27, 2018, 04:19:37 pm »
Подскажите кто принимал Черная Мамба (Black Mamba),как она работает и с каким анаболическими препаратами его лучше совместить.Главное что бы не было сильного повышения давления как от Йохимбина, Это очень важно

Сам не пробовал, но от товарищей слышал, что очень эффективный жиросжигатель, у каждого по своему, у кого-то легкий тремор, у кого-то ещё какая-то реакция, ну а в целом мощный жиросжигатель.

А с каким анаболиком лучше его принимать?товарищи не поделились?а то продавец на мой вопрос выпучил глаза и замолчал,он мб и рад сказать да боится,а в инете  ничего нужного нет все около да рядом,без конкретики,дозировка препарата(анаболика),расчет на вес,время принятие ну и прочие важные мелочи

Я на этот вопрос не ответил, потому что он мутный, не удивительно, что на него глаза выпучил кто-то...Во первых мне не понятны слова "с каким анаболиком", слова сразу выдают не грамотного человека в области фармакологии...Мой совет нужно почитать базовые понятия, андрогены, анаболики и так далее...Если тебя интересует сушка, тогда главное это диета...А затем уже подключается что-то дополнительное, например жиросжигатель, станозолол и т.д. А вообще консультации в отдельной теме!